“妈妈，我腿好疼……”深夜里，看着孩子因为疼痛而蜷缩的小小身影，很多家长心急如焚，第一反应往往是：是不是白天摔伤了？会不会是缺钙了？甚至担心是不是什么严重的骨病。
其实，这种情况很可能是“生长痛”在作祟。 这是一种发生在2-12岁健康儿童的常见生理现象，虽然会让孩子感到不适，但通常并不会影响健康。家长们无需过度焦虑，学会正确识别和科学应对，就能帮助孩子平稳度过这个快速生长的阶段。
什么是“生长痛”？
生长痛是指发生在2-12岁健康儿童的反复性、发作性、间歇性的下肢疼痛。它有几个非常典型的特点：
疼痛部位：主要集中在膝关节周围和小腿前侧，通常是肌肉疼痛，而非关节或骨骼疼痛。发作时间：疼痛几乎都发生在午后或晚上，尤其是夜深人静时。白天孩子活蹦乱跳，仿佛一切正常。疼痛性质：疼痛呈阵发性，程度通常不重，持续数分钟或数小时后可自行缓解，缓解后孩子一切如常。无红肿热痛：疼痛部位的皮肤没有红肿、发热或按压痛等炎症表现。间歇期正常：两次疼痛发作之间，孩子无任何不适，不影响白天正常的活动和跑跳。为什么会发生“生长痛”？
中医将生长痛称为“筋不舒骨”，认为其根本原因在于孩子生长发育的特殊矛盾。具体来说，主要有两点：
骨头长得太快：处于生长发育期的儿童，骨骼生长速度非常快。相比之下，局部的肌肉和肌腱（即“筋”）的生长发育一时跟不上骨骼的速度，两者的不协调导致了“筋”被过度牵拉，从而产生疼痛。白天活动量太大：孩子们活泼好动，不知疲倦。白天大量的跑跳运动，会使体内产生大量的酸性代谢产物，这些物质堆积在肌肉组织间，也会引起酸痛不适。中医如何调理“生长痛”？
南京极医堂名誉院长冯淑娟主任认为，生长痛的本质是“筋不舒骨”，核心在于“骨骼与筋脉发育不同步”。因此，调理的关键不是“止痛”，而是 “舒缓筋脉、调和气血” ，帮助孩子的身体协调生长。
南京极医堂名誉院长冯淑娟主任，深耕中医临床数十载，确立“冲任为纲，肝脾肾同调”的核心治则，在儿童生长发育调理方面拥有丰富经验。她指出，生长痛的发生与孩子肝、脾、肾三脏功能失调密切相关——肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，三者协调才能保证筋骨同步生长。冯淑娟主任主张从补益肝肾、健脾养血入手，帮助孩子的身体达到内部平衡。
南京极医堂作为百年中医老字号、非物质文化遗产单位，其独创的“五位一体”系统化诊疗体系，可以从根本上帮助孩子平稳度过生长期：
中药内调，固本培元：通过辨证施治，使用经典经方或非遗古法膏方，从补肾填精、健脾益气入手，增强孩子的体质基础，帮助筋骨协调生长。中医外治，疏通经络：采用小儿推拿、穴位贴敷等外治法。温和的推拿手法可以放松紧张的肌肉，缓解筋脉的牵拉感；特质中药贴敷在特定穴位上，可以舒筋活络、调和气血，直接作用于疼痛部位，安全无痛。物理治疗，温通气血：对于疼痛较明显的孩子，可以通过中医定向透药、局部温通等物理疗法，促进局部血液循环，加速代谢产物的排出，快速缓解疼痛。日常养护指导：医生会根据孩子的体质，给出饮食、作息和运动方面的专业建议，避免因不当活动加重不适。家长可以做什么？
学会辨别：首先排除其他疾病的可能。如果孩子疼痛部位伴有红肿、发热，或疼痛剧烈到影响走路、白天也发作，应及时就医。温柔安抚：当孩子喊疼时，家长的安抚是最好的“止痛药”。用热水袋热敷、轻柔按摩疼痛的腿部，可以帮助放松肌肉、缓解不适。转移注意力：给孩子讲故事、听舒缓的音乐，用孩子感兴趣的事情转移他对疼痛的注意力。减少剧烈运动：在疼痛发作的间歇期，可以适当减少孩子跑、跳、爬楼梯等剧烈活动，但无需完全限制正常活动。总结： 生长痛是孩子生长发育期的一个“小插曲”，虽然会带来暂时的疼痛，但也意味着孩子正在茁壮成长。家长不必过度恐慌，学会科学识别和应对，必要时借助专业的中医调理，就能帮助孩子舒缓不适，顺利度过这个关键的生长阶段。南京极医堂冯淑娟主任携手百年非遗技艺，愿与您一同守护每一位孩子的健康成长。
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